ビリーも真っ青！？
ダイエット するぞするぞと 伝えれば
スリム目指して やる気出るかも
アメリカではすでに「ビリーズ・ブートキャンプ」のブームは去っていて、それでも日本ではお構いなしにＤＶＤの売り上げはすごいですし、取り上げた通販番組もいまだに続いてますよね（微笑）。
他にも、以前に記事でも紹介した「コアリズム」や「ターボジャム」などがあり、さらには最近「ジャンプスナップ」という、ロープ（縄跳び）を使ったエクササイズまで出てきて、何が何やら・・・なんて状況になってます（笑）。
それでもダイエットしたいという女性（最近は男性も？）の願望は強いですね。
ということで、ダイエットするときの奥の手を診断できるのが『ダイエットの奥の手』です♪
では、私の奥の手をどうぞご覧ください（笑）。
（今は身長１５３ｃｍで５３ｋｇなんですけどね・・・ぐすん）
診断チェック
何事も最後まで手を抜きたくないのが、あなたという人。本気になれば、ダイエットを成功させることもそう難しくなさそうです。さらに成功率を高めるには、家族や友人、恋人などに「3ヶ月で3キロやせる！」といった、ダイエット宣言をするのがオススメ。有言実行に向けて、いつも以上に精を出すことができるでしょう。ただし、あまりに無茶なプランを発表するのは禁物。ハードなダイエットよりも、コツコツ続けられるダイエット法を選ぶのが、確実に、そしてキレイにやせるポイントです！
・・・ということは、私もここ（ブログ）で宣言すれば確実にダイエットが成功するということでしょうか？？
今、大台を超えてるのであと３～４ｋｇは減らしたいんですよね・・・。
（私の場合、大台とは５０ｋｇのことです：笑）
え、今の体重が聞きたい？？
どうしても知りたいというかたは私に直接聞いてもいいですし、ある方法でご覧になってくださいませ（笑）。
その体重じゃけっして多いとは言えないでしょう。（★なまはげの持論「女性は丸みがあるほうが良い」）
「ビリーズ・ブートキャンプ」のブームはまだ続いているの？もうとっくに皆諦めちゃったのかと思っていました。
投稿： ★なまはげ | 2007年12月 5日 (水) 19時18分
身長にもよりますが、それほど多いというほどではないのでは？
そこから３～４キロ減らすと、むしろ｢痩せすぎ｣になって、かわいくなくなってしまうかも…？
どちらかというと、運動することで、筋肉をつけたほうが、いいかもしれません。
私の結果は、こねこさん同様、｢宣言をすること｣でした。
ここで宣言するのもなんですが、｢WiiFit｣、毎日続けようと思います(笑)。
いえ、本当にこれ、効果ありそうですから！
(ランニングなんて、１０分間も走り続けることに…これは、痩せられそうです)
投稿： mark | 2007年12月 5日 (水) 20時15分
私も宣言してダイエットする方法でした。
宣言するとして ２ｋｇくらいかな？
でもね 少しポッチャリしている体型の人は長生きするっていう統計がでているんだよね。
そういう風に考えると 長生きをしたかったら ダイエットしないほうが良いって事になります。
ビリーは 少なくとも私の知り合いの間では挫折 除隊組ばっかりだよ
投稿： ＋あい | 2007年12月 5日 (水) 20時17分
僕はウォーキングは大変なんで、アンクルウェイト（足首に片足１キロの砂袋を巻き付けてる状態）を使ってます。
片足立ちとかの体のバランスが良くなりました。
体深部筋が鍛えられていると一人合点してます。(笑)
投稿： 四恵菜 | 2007年12月 5日 (水) 20時34分
おはようございます！
ダイエット、私もまじめに考えなければ、
と思う毎日です。
大台って、エッ、まさかそんなに
丸々なんですか、こねこさん。
そうなんだ、知りませんでした。
投稿： △イチおじさん | 2007年12月 6日 (木) 06時27分
宣言をしたら痩せる…私にはできないことですね。悲しいことに。
こねこさんの体重は絶対に軽いので絶対聞きません(｀∀´)ま、レディーに体重を聞くのはよくありませんからね☆
投稿： 沙羅 | 2007年12月 6日 (木) 13時00分
＜こねこのおへんじ♪＞
皆さまコメントしていただきありがとうございます☆
＜なまはげパパへ＞
そうですか？
１５３ｃｍで○○ｋｇはちょっと多いと思いますが・・・。
ビリーは・・・こちらでもとっくにブームは終わってます（笑）。
そういえば通販の番組もほとんど見かけなくなりましたね。つい最近見たような気がして記事に書いちゃったんですけど（苦笑）。
＜markさんへ＞
いえ、いちばんバランスがよくてピークのときは４３～４ｋｇだったので、せめて４７～８ｋｇくらいに戻したいんです。
・・・あ、理想の数字と減らしたい数字を書いたら今の体重がバレちゃう・・・（笑）。
markさんはどのくらい減らしたいのでしょうか？
・・・紳士に失礼でしょうか（笑）。
＜あい母さんへ＞
お母さんはスレンダーなので必要ないんですっ！（笑）
私の場合、ポッチャリというほどではないんですがふっくらしてることでさらに子供な感じが増すんです（笑）。
＜四恵菜さんへ＞
ウエイト関係はずっと負担をかけると固くて重い筋肉になりやすいので、つけないときにスピードがあって軽い運動をしてメリハリをつけてあげると、瞬発力があって柔らかい筋肉になりますよ♪
体深部筋はゆったりとした運動（例えば太極拳やヨガ）が一番効果があると思いますよ（微笑）。
＜△イチおじさんへ＞
もしかしてお酒によるお腹のメタボですか？？（笑）
大台は・・・もう言っちゃいますけど５０ｋｇのことです。
おじさまが想像するほど太ってはいないと思いますよ？人に聞くと痩せなくていいじゃん！って言われますから（笑）。
＜沙羅ちゃんへ＞
じゃあ、私も聞くのはやめとくね（微笑）。
私は・・・ホントに軽くないから、身長と比較して。
でも・・・レディって言ってくれてちょっと嬉しいかな（エヘ☆）。
投稿： こねこ | 2007年12月 6日 (木) 16時06分