ぼぉーっと

　　休み明け　　頭の歯車　　フル稼働

　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでもなぜか　　空回りする

　おそらく私だけじゃないと思いますが、長期の連休（お正月・ＧＷ・夏休みなど）の休み明けって頭がなかなか回りませんよね？

　そんなあなたに（私も含めて：笑）『まだ頭が働かないあなたへ “正月休みボケ”解消法』をご紹介します♪

診断チェック

“朝食前の熱いシャワー”で解消！

不規則な生活習慣がついてしまい、起床後もしばらく頭がボーッとしてしまうあなた。そんなあなたには、朝食前に熱いシャワーを浴びる解消法がオススメ。熱いシャワーを浴びることで、睡眠時の副交感神経系から交感神経系へとスイッチが切り替わり、体内から目覚めることができる。また、皮膚を刺激することで体温が上昇し、細胞の新陳代謝も促進するので、ぜひ実践してみよう。

　朝食前のシャワーですか！？
　そのあとお仕事へ行くことを考えると、湯冷めしないか・・・気がかりです。

　でも、久しぶりに朝風呂にでも入ってみようかな♪
　たぶん・・・二度寝しちゃいそうですけど（笑）。