眠気に打ち克て！

　　この時期は　　ほどよい気温で　　眠くなる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな自分に　　気合いを入れて

　日本は狭いようで意外と気候の差はありますよね。
　例えば今、５月と言えば関東では初夏で多少暑い日もありますが、ほどよい気温で過ごしやすいです。

　しかし、南に行けば沖縄ではすでに梅雨入りし、かと思えば北のほうではこれから春・・・ですよね。

　と、そんな初夏も、お昼ご飯を食べ終わってちょうどいい気温であれば私じゃなくても眠気は襲うもの・・・と、軽く言い訳してみながら『午後の睡魔に負けるな！ 眠気覚ましテクニック診断』というものをご紹介します（笑）。

診断チェック

「昼寝」で睡魔を撃退！

睡眠はたっぷり取るように心がけているのに、なぜか午後に眠くなる…と、お悩みのあなた。実は生まれつきの生物リズムで、昼食後に眠気が生じるのは致し方ないことなのだ。そこでおすすめしたいのは、15～30分間の昼寝。眠気を解消して午後の作業効率をアップさせるには、欲求に従って軽く睡眠を取るのが一番。ただし、長い眠りは、逆に疲労感を助長させることになるので注意！

　あぁ・・・やっぱり。
　実際、疲れが溜まってるときなど、お姉さまたちとの雑談をパスして、自分のデスクに伏せてお昼寝することもありますからね。