なぁ～んにもしない

　　１時間　　何もしないと　　決めたなら

　　　　　　　　　　　　　　　　ただひたすらに　　時は流れる

　このところ、お仕事の関係で頭が休まらない日々が続いたため、先週からこの土日のどちらかで、１時間何もしない時間を作ると決めていました。

　そしてその時間になり、ベッドの上でボーっとしてみました。

　最初は、何もしないと言いながら１時間はもったいない・・・なんて考えてしまいましたが、決めた以上は思い切ることにしました。

　横になると寝ちゃうと思ったので、ベッドに腰かけてただひたすらにボーっと・・・。

　一点を見つめてボーっと。
　たまに窓の外の空を見てボーっと。

　ただし、文字やイラストなど、何かを想像させてしまうものは見ないようにしました。気になった時点で考える行為が発生するからです。

　なので、ずっと腰かけてると疲れるのでベッドに横になったりもしましたが、天井だけをボーっと見つめ、その時間もなるべく長くならないようにして、そんなこんなで１時間が過ぎました。

　きっちり時間を量ると気になっちゃうので、だいたいの感覚でやってましたが４７分くらいでした。

　１時間未満ではありましたが、約５０分もボーっとできたら十分でした。

　ちなみに効果は？と思いますよね。
　劇的に何か変わったことはないですが、これが明日からのお仕事で好影響があると信じたいです。